Ängste regulieren und kanalisieren
In Zeiten von Corona ist es schwierig die Angst immer wieder in den Griff zu kriegen. Manchmal werden Sie überwältigt und ganz von ihr eingenommen:- Sie haben Herzrasen, nasskalte Schweißausbrüche, können…
Schlaf Kindchen schlaf…
Früher hatte ich schwerwiegende Probleme einzuschlafen und noch viel mehr durchzuschlafen. Ich war sehr oft geplagt vom Restless-Leg-Syndrom. Nun schlafe ich wundervoll, sofern ich meine eigenen Ratschläge befolge, was auch…
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Gedankenkarussell und Stress
In schweren Zeiten oder wenn wir verunsichert sind, ist es sehr menschlich, dass wir uns gedanklich immer und immer wieder mit unserem Problem beschäftigen.Dies erzeugt Emotionen. Und Emotionen, wenn Sie…