Körperpsychotherapie für Hochsensible
Goldgräber im eigenen Körper sein! Der Schatz, den Sie heben ist niemand anderes als Sie selbst. Für mich ist Körperpsychotherapie ein sinnlicher und poetischer Weg.
Körperpsychotherapie
Integrale Tanz- und Ausdruckstherapie nach ITA®
Jeder Hochsensible hat eine differenzierte Wahrnehmung und eine ganz persönliche Geschichte. Es gibt dadurch auch individuelle Situationen, die einen herausfordern und viel Kraft abverlangen. Manchmal so viel Kraft, das etwas ins Stocken gerät oder ein Vakuum entsteht. An diesen Punkt ist es gut, sich das einzugestehen und sich Hilfe zu holen.
Hochsensibilität in der Körperpsychotherapie
Die Körperpsychotherapie wird sehr oft im klinischen Bereich eigesetzt, um in der Psychosomatik Verarbeitungsproblemen von Hochsensiblen zu begegnen. Verarbeitungsprobleme – ich nenne Sie hier auf meiner Website Herausforderungen – drücken eine Belastung oder einen stressassoziierten Umgang in der Wahrnehmung von Mitmenschen, Stimmungen und Gefühlen sowie generellen Umgebungsreizen aus. Ebenso finden sich gewisse Schwierigkeiten im Umgang mit Veränderungen.
Besondere Herausforderungen von Hochsensiblen in diesem Kontext sind:
- Sie sind zu 90% ihrer Aufmerksamkeit im Außen
- Sie können sich schlecht Abgrenzen
- Sie haben meist ein „falsches“ Selbst entwickelt
Typische psychosomatische Krankheitsbilder von Hochsensiblen
- Depression
- Burnout
- Angststörungen
- Posttraumatische Belastungsstörungen
- Trauma
Wenn Sie hochsensibel sind, begleite ich Sie bei diesen Krankheitsbildern. Auch, in Ergänzung zu einer Gesprächstherapie bei einem Psychologen oder wenn Sie auf einen Therapieplatz warten.
Das kann Körperpsychotherapie
Die Körperpsychotherapie ist ein Dialog mit dem Selbst, dem Körper, seinen Empfindungen und Gefühlen, in Beziehung zur Umwelt. Alle Erfahrungen sind im Körper gespeichert. Mit dem Körperausdruck und der Bewegung können Sie sich Themen annähern, die sich der Sprache entziehen, seelische Verletzungen versorgen, falsche Selbstbilder enttarnen oder im Sinne der Selbsterfahrung sich Selbst und ihre Hochsensibilität besser kennenlernen. Dadurch werden Blockaden gelöst und der Weg bereitet für ein intensiveres Körpergefühl, mehr Selbstbewusstsein, bessere Selbstwirksamkeit, authentische Kommunikation, Kreativität, Resilienz, gesunde Aggression und mehr Lebensfreude. Durch Körperpsychotherapie erarbeiten Sie sich auf eine „Sinn“-volle Art:
- Vom Kopf in den Körper zu kommen
- Mindestens 50% der Aufmerksamkeit bei sich zu behalten
- Sich besser abzugrenzen
- Die Vergangenheit umzudeuten
- Das für sich passende Selbstbild zu erarbeiten
Das erwartet Sie in meinen Sitzungen
Ich biete Ihnen einen geschützten und haltenden Raum, in dem Sie Ihre Herausforderungen und „Sosein“ beschreiben können. Insoweit, wie es für Sie möglich ist sich zu öffnen und dass Ihr Anliegen für mich präsent wird. Sie erhalten meine Aufmerksamkeit und Verständnis für Ihre Gefühle und Eindrücke, so dass Sie sich darin nähren können sich angenommen zu fühlen. Wenn Sie möchten, erfahren Sie mehr über Hochsensibilität, um die Erfahrung zu machen, dass Sie nicht allein sind und dass, was Sie spüren, vielen Menschen so geht. Körper, Sprache und Gefühle bekommen einen besonderen Fokus in den Sitzungen. Belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit werden angeschaut und neu gedeutet vorm Hintergrund Ihrer hochsensiblen Veranlagung. In unserer Zusammenarbeit sind wir stets auf Augenhöhe und erarbeiten gemeinsam Therapie-Ziel und -Plan, die im Verlauf der Sitzungen an Ihren Fortschritten angepasst werden. Positive Gefühle und Erfahrungen der Sitzung werden verankert, damit Sie diese in Form von kleinen Hilfestellungen in belastenden Situationen zur Selbstregulation und Alltagsbewältigung abrufen können.